این ماه موضوع سه شنبه های سلامتی به پوکی استخوان ، طریقه جذب کلسیم و کمبود ویتامین D اختصاص داشت.
کارشناس این جلسه به تشریح بافت استخوان پرداخت و گفت: بافت استخوان بافتی کاملا زنده است و برای رشد و تحول نیاز به مواد معدنی و ویتامین دارد و برای حفظ سلامت و استحکام استخوان ها و کاهش خطر ابتلا به پوکی استخوان نسبت به رعایت مواردی همچون دریافت کافی کلسیم و ویتامین D از مواد غذایی و مکمل ها ، کاهش مصرف نمک و عدم مصرف الکل و عدم مصرف دخانیات توجه شود.
شیر و لبنیات ، سبزیجات با برگ سبز تیره و انواع کلم ، مغزهای گیاهی و دانه های روغنی و انواع گوشت به ویژه ماهی ها یی مانند ماهی آزاد ، کیلکا و ساردین منبع هایی مناسب برای تامین کلسیم مورد نیاز بدن اعلام شد.
در حاشیه این جلسات انجام تست های پزشکی و مشاوره های بهداشتی به صورت رایگان انجام شد.
این نشست ها در آخرین سه شنبه  هر ماه برگزار می شود که برای کسب اطلاع از آن می توانید در کانال تلگرامی @shaahinshahri  عضو شوید.